Kineziološki taping oziroma terapevtsko lepljenje trakov je metoda, ki zmanjšuje poškodbe in krajša čas rehabilitacije. “Učinkuje pri ortopedskih, nevromišičnih, nevroloških in drugih medicinskih stanjih, kot so akutni zvini, kronične bolečine in poškodbe,” pravi fizioterapevtka Pia Ana Lemark. Najdlje metodo uporabljajo fizioterapevti pri vrhunskih športnikih, v zadnjem času pa je vse bolj razširjena tudi pri rehabilitaciji bolnikov.
Opora mišicam in sklepom
Pri kineziološkem tapingu gre za nameščanje elastičnega samolepilnega traku, ki sprošča mišično napetost ter izboljša limfno drenažo in krvni pretok. Metodo uporabljajo tudi pri nevroloških težavah. Nameščeni trakovi spodbudijo telo, da začnejo v njem potekati procesi samozdravljenja, saj ponujajo oporo in stabilnost mišicam ter sklepom brez omejitve naravnega obsega gibov.
Tudi za nosečnice
Metoda se je kot učinkovita izkazala tudi za rehabilitacijo bolnikov po operativnih posegih, uporabljajo pa jo tudi pri bolnikih s kroničnimi bolečinami zaradi poškodb oziroma stanj gibalnega sistema, pri nosečnicah za podporo med nosečnostjo in po porodu …
Pomembna pravilna namestitev
“Terapevtske trakove bi po padcu na smučanju predlagala kot kombinacijo z drugim zdravljenjem,” terapevtka odgovarja na vprašanje, ali lahko z njimi pomagamo tudi pri težavah po padcu na snegu. Svetuje pa, da tega ne počnite sami. “Potrebnega je precej znanja anatomije, nameščanje ni tako preprosto, kot je videti. Zelo pomembno je, da je obravnavan del telesa v pravilnem položaju za namestitev traku in da nateg traku ni premočan ali prešibak,” pravi Lemarkova.
Elastični samolepilni trakovi delujejo največ pet dni, nato začnejo popuščati. “Preden namestimo nove, mora biti pacient 14 ur brez terapije, da se telo povrne v prvotno stanje,” razlaga. Po premoru lahko trakove znova namestijo. Med stranskimi učinki terapevtka omenja neprijeten občutek, ki se pojavi pri nekaterih ljudeh, trakove pa potem snamejo.
Prikazujemo primer kineziološkega lepljenja traku pri tekačici s težavami zaradi preobremenitve kolena in Ahilove tetive. Čeprav je na fotografijah sicer videti, da so trakovi pri različnih težavah nalepljeni na enak način, je namestitev zelo različna. Trak namreč lahko namestimo zaradi zelo različnih vzrokov. Na primer taping za sprostitev mišične napetosti je lahko videti kot taping za podporo oslabeli mišici. Oblika namestitve traku določa, kako ta deluje na mehka tkiva. Naj poudarimo, da je zelo pomembno poznati smer vsake namestitve traku pri določeni težavi (origo-inserto ali nasprotno; origo ali insertio delimo narastišča mišic, origo je narastišče mišice, ki se pri gibu, ki ga ta izvaja, ne premika, medtem ko se insertio premika proti origu). Pravilna namestitev traku ima namreč ogromen vpliv na terapevtsko vrednost metode. Pomembno je seveda tudi, v kakšnem položaju je obravnavano mesto, smer lepljenja ter stopnja raztega traku.
Poškodba Ahilove tetive
Prikazujemo dve možnosti lepljenja.
Pri namestitvi samo enega traku gre za korekcijo kite ter preventivo pred vnovično poškodbo in ob morebitnih kroničnih težavah.
Poškodba ahilove tetive, namestitev enega traku (1)Poškodba ahilove tetive, namestitev enega traku (2)
Pri akutnem stanju pa uporabimo tri trakove. Prvega za korekcijo Ahilove tetive, drugega za senzorno stimulacijo m. gasotrocnemiusa (mečne mišice), tretji pa zadrži obe bazi na pravem mestu in preprečuje prehitro odlepljenje trakov.
Poškodba ahilove tetive, namestitev treh trakov (1)Poškodba ahilove tetive, namestitev treh trakov (2)
Vnetje pogačice
Vnetje pogačice nastane zaradi preobremenitve kvadricepsove mišične skupine. Tudi pri šibkem kvadricepsu (med rehabilitacijo) uporabljamo kombinirano tehniko lepljenja, pomoč kvadricepsu in stabilizacijo kolena. Uporablja se lahko en ali več trakov.
Vnetje pogačice (1)Vnetje pogačice (2)
Burzitis kolena (križkraž trakovi)
Gre za burzitis kolena (to je vnetje burz, mošenj ali žepkov, napolnjenih s tekočino, ki obkrožajo sklep ali mišične kite) zaradi akutne poškodbe ali kronične preobremenitve. Z lepljenjem po prikazani metodi zmanjšamo bolečino in oteklino v prvih treh dneh.
Burzitis kolena (1)Burzitis kolena (2)
Plantarni fascitis (plosko stopalo)
Prvi, narezan trak z največjim možnim raztegom položimo vzdolžno po plantarni aponevrozi (vezivna ovojnica, ki se na koncu mišice nadaljuje v kito) v medprostorih med posameznimi prsti, da se poveča pretok krvi in limfe ter zmanjša edem. Drugi trak podpira metatarzalni lok na podplatu in postavi stopalo v pravilnejši položaj. Tehniko lepljenja lahko kombiniramo s tehniko za poškodbo Ahilove tetive v času vnetja.
Plantarni fascitis (1)Plantarni fascitis (2)
Ne pozabite – pravilna namestitev traku ima ogromen vpliv na njegovo terapevtsko vrednost.
Pia Ana Lemark, junij 2012
Vsebina članka je bila prvotno pripravljena in objavljena v časopisu Medicina in ljudje
(priloga časopisa Finance, 26. junij 2012, 3. številka, www.medicina-danes.si).
